22 мая МБОУДО Центр психолого-педагогической медицинской и социальной помощи «Семья» провел для обучающихся тренинговое занятие «Фокус на экзамене». Мероприятие, организованное в рамках договора взаимодействия и сотрудничества, было направлено на то, чтобы помочь будущим студентам справиться со стрессом, который неизбежно сопровождает сессию.
Психолог, проводивший занятие, подробно рассказал о природе стресса и тревоги, а также представил эффективные приемы саморегуляции, которые помогут справиться с этими негативными эмоциями.
Обучающиеся познакомились с интересными техниками и методиками для успешной подготовки к сессии. Например, они узнали о приложении «Forest» для смартфонов, которое помогает сосредоточиться и не отвлекаться на сторонние сайты, а также может служить помодоро-таймером.
На занятии участники разобрали варианты планирования времени подготовки, распределения учебной нагрузки, а также получили советы о том, как мотивировать себя на успех.
Особое внимание было уделено кинезиологическим практикам, которые помогли студентам понять, как освоить эффективные методы запоминания большого объема информации.
Осваивая эти методики, обучающиеся смогут меньше волноваться при сдаче сессии, что положительно скажется на их результатах.
Тренинг «Фокус на экзамене» – это не просто набор практических рекомендаций, это инвестиция в успешное будущее.
